Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 100.04g | Carbs: 120.41g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Вода, Мёд. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Овощи Гриль. Dinner: Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|