Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 125.78g | Carbs: 71.20g.
Breakfast: Овощи Гриль, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мёд, Вода. Lunch: Овощи Гриль, Куриная Грудка. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Морковь по-Корейски, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Яичный Желток, Шампиньоны Гриль, Помидоры Черри, Яичный Белок, Куриная Грудка. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|