Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 83.25g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Картошка Печеная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай с Лимоном, Мандарины, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Апельсин. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Мерси Конфеты, Сыр Голландский, Грудка Индейки, Картошка Печеная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|