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Recomeçando mais uma vez e sem contar com o apoio da familia que acha que emagrecer é besteira. Recomecei ontem e confesso que só com a mudança da alimentação já estou com mais disposição.
Na próxima terça dia 14 volto pra zumba duas vezes na semana (é o que minha falta de tempo me permite).
Minha meta são menos 8k até 31 de janeiro.
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100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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1103 kcal
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Fat: 82.48g | Prot: 52.74g | Carbs: 36.75g.
Breakfast: Café, Queijo Minas. Lunch: Ovo Frito, Peito de Frango, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido. Dinner: Itambé Creme de Leite, Morangos. Snacks/Other: Polenghi Polenguinho . more...
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steady weight
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