TakaisinKuntoon's Journal, 03 Jan 20

No niin vuosi on vaihtunut ja tämä tiedostava syöminen ja painon pudotus senkun jatkuu.
Edelleen menen tällä samalla kaavalla 95% 1800-2300kcal päivässä.
Nälkä syödään pois ja kaikki ruoka-aineet sallittuja.
Ei ole erikseen mitään herkkupäiviä tmv. vaan syön jos tahdon. Ja ilman syyllisyyttä.

Mahtavaa pitkää viikonloppua teille kaikille!
77.1 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 0.7 kg a Week

25 Supporters    Support   

Comments 
Tämä on paras tyyli. Itsellä sama. Tulee mietittyä mitä valitsee, kun on asettanut kalorirajat. Mitään ei kannata kieltää, muuten juuri se houkuttaa. 
03 Jan 20 by member: Sinttu22
Se menee juuri noin! Mun kokemus on, että sitä pystyy tietyn ajan noudattamaan ruokavaliota, joka perustuu rajoittamiseen. Joskus se aika voi olla pidempi ja joskus lyhyempi, mutta aina tulee "repsahdus". Ja loppujen lopuksi käteen jää astetta kieroutuneempi suhde ruokaan ja ruokailuun.  
05 Jan 20 by member: TakaisinKuntoon

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


TakaisinKuntoon's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.