Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 86.01g | Carbs: 97.13g.
Breakfast: Сыр Голландский, Белый Хлеб, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Грудка Индейки. Dinner: Белый Хлеб, Суп из Говядины. Snacks/Other: Сыр Голландский, Мокшанский Сметана 20%, Кофе, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|