Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1659 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 133.39g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Грудка Индейки, Макароны с Фаршем, Мёд, Вода. Lunch: Грудка Индейки, Макароны с Фаршем. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Говядина Отварная, Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета, Кофе, Шоколад, Сыр Голландский, Чай Несладкий, Грудка Индейки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|