|
Kolmessa viikossa -2,5 kg. Pikkasen nopeammin lähtenyt kuin olisi tarkoitus, mutta eiköhän tuo tasaannu lähiviikkoina.
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 79.75g | Carbs: 206.67g.
Breakfast: Klementiinit, Rypsiöljy, Rypsiöljy, Kananmuna, Chiquita Banaani. Dinner: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Mozzarella 19%, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Other: Fazer Pätkis Konvehti, Atria Porkkanaletut, Keitetty Kananmuna, Alpro Oat Almond, Saarioinen Vadelmahillo, Vita D'or Peanut Butter, Oululainen Reilu Kaura-Pellava. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|