Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1733 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 73.04g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Мёд, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сыр Голландский. Snacks/Other: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Королек, Апельсин, Яблоко Голден, Красное Яблоко, Ашан Пончик с Карамельной Начинкой, Чай с Лимоном, Мокшанский Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|