Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2247 kcal
|
Fat: 104.60g | Prot: 221.83g | Carbs: 94.89g.
Breakfast: Сыр Голландский, Barilla Макароны Спиральки, Вода, Мёд, Грудка Индейки. Lunch: Сыр Голландский, Грудка Индейки. Dinner: Шашлык из Семги. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Петелинка Шашлык из Грудки, Шашлык из Телятины, Шашлык из Семги, Кофе с Молоком, Причуда Торт Вафельный , Чай Несладкий, Сыр Голландский. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|