lintang.kejora's Journal, 15 Dec 19

sentuh FS kalo sempet doang.. turun juga.. walaupun turunnya cm kepleset 🤣. lambat emang ni.. gpp, masih belajar diet yg benar, pelan2. sekarang aku mampu naik ke lantai 7 pake tangga, tanpa gendong anak. kalo sambil gendong anak baru mampu sampe lantai 3. semangat 💪

52.7 kg Lost so far: 5.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

252 kcal

Fat: 4.27g | Prot: 22.34g | Carbs: 29.37g.   Breakfast: Tora Bika Cappuccino. Lunch: Indomaret Jamur Kuping, Bakso Ikan. more...

1599 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 1 hour and 46 minutes, Zumba - 1 hour, Sleeping - 21 hours and 4 minutes. more...