Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 147.31g | Carbs: 115.28g.
Breakfast: Говяжий Фарш, Блины на Молоке, Суп из Говядины, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Блины на Молоке, Куриная Грудка, Сыр Голландский, Куриная Грудка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|