|
Pencinta Pedas...
kira2 sambal olahan rumah kalorinya berapa?
berusaha 1277 kalori setiap hari.....
sesuai BMR...
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 72.05g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Kurma, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega ), Air, Jeruk Nipis, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Bango Kecap Manis, Air, Ikan Tongkol, Cabai Panas, Garam, Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Jeruk Nipis, Nasi Putih. Dinner: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Cooking - 45 minutes, Aerobics - 15 minutes, Raking - 7 minutes, Washing Dishes - 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
coba di input satu2 aja bahannya biar tau brp kal nya. klo mau yg low calori bisa bikin sambel rebus 😊
04 Dec 19 by member: mamafizi
|
Terima kasih banyak @ mamafizi..... ☺☺
Oh... Jadi bahannya di takar ya... Tp biasanya bikin buat sekeluarga... Jadinya sekalian banyak.... Jadi binggung klu mslnya semangkok saya makan cuma 3 sendok teh mslnya.... Jadinya berapa?
04 Dec 19 by member: bsdfyldaryn110
|
bikin sambel nya mentah smua aja kak...aman kak insyaAllah...^^...saya biasa pk sambal bawang mentah or sambal terasi mentah kak..enak seger tp kudu sekali bikin lgsg habis ya kak krna kl mentah udah ga seger kl kelamaan cpt basi kak..^^
04 Dec 19 by member: ummKh
|
Terima kasih banyak @ummKh
04 Dec 19 by member: bsdfyldaryn110
|
Klo gtu dikira2 aja mba. Klo stelah di input totalnya sekian kalori trus ambil beberapa sendok brrti lbh dikit kan kalorinya. Pke logika aja krn sebenernya jumlah kalori kan juga gak persis sama angka. 😉
04 Dec 19 by member: mamafizi
|
Terima kasih banyak @mamafizi☺
05 Dec 19 by member: bsdfyldaryn110
|
Terima kasih banyak @mamafizi☺
05 Dec 19 by member: bsdfyldaryn110
|
Terima kasih banyak semuanya.... 😊😊☺
Nnt saya coba....
05 Dec 19 by member: bsdfyldaryn110
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bsdfyldaryn110's Weight History
|