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Bonjour à tous,
Décidément, je n'ai pas trouvé la bonne manière.
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65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1576 kcal
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Fat: 59.39g | Prot: 99.79g | Carbs: 161.84g.
Breakfast: Milical Milk Shake Vanille, Caotina Chocolat en Poudre, Banane, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Migros Yaourt Bidus Moka. Lunch: Noix de Coco, Fromage Blanc, Épinard, Rösti, Casino Saucisses de Volaille. Dinner: LU Petit Beurre, Maïs, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Migros Yaourt Bidus Moka. Snacks/Other: Balisto Fruits des Bois, Pomme Golden, Lidl Lord Nelson Rooibos. more...
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2230 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Courage moi aussi j'ai du mal je perd un peu et je reprend mais je reste optimiste et je crois que je doit être entre 1200 et 1400 mais c'est dure j'ai toujours faim
03 Dec 19 by member: christelle vasseur
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Pareil, j'aurais du continuer le protocole de Will Janssens (décrit sur youtube), deux semaines de maintien pour chaque kilo de perdu...
04 Dec 19 by member: nathaliemarie1
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