Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 120.03g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Хурма Сушеная, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|