|
tepat 4 bulan. dari 127,4 ke 104,8 (22,6)
bulan 1 = 8,6
bulan 2 = 6,9
bulan 3 = 4,5
bulan 4 = 2,6
apakah memang seperti ini pola penurunannya untuk yg obes??
|
104.8 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 58.84g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Roti, Garuda Kacang Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Gula, Kopi, Garuda Kacang Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Pecel, Labu Siam, Kecambah, Daun Ubi Jalar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|