Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1855 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 108.34g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Говядина Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Говядина Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Морковь, Перекресток Виноград Белый, Апельсин, Голден Яблоко, Мандарины, Окей Виноград Черный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Кременкульское Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|