Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 79.37g | Carbs: 188.94g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Говяжий Бульон, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Голден Яблоко, Хурма, ВкусВилл Пряники Шоколадные, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|