Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 94.85g | Carbs: 136.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко, Омлет или Яичница, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Москва, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|