Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 80.40g | Carbs: 280.33g.
Breakfast: Жареная Картошка, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Жареная Картошка. Dinner: Чай с Лимоном, Хурма Сушеная. Snacks/Other: Апельсин, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Голден Яблоко , Красное Яблоко, Мандарины, Хурма, Хурма Сушеная, Кременкульское Печенье, Говяжий Бульон, Сыр Голландский, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|