Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 91.96g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Помидоры, Мёд, Вода. Lunch: Говядина Отварная, Помидоры. Dinner: Чай с Лимоном, Хурма Сушеная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|