Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 122.34g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Говядина Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Чай с Лимоном, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|