Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 74.34g | Carbs: 19.22g.
Breakfast: Lipton Tea Vanilla Caramel, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Vesi. Lunch: Hesburger Kanasalaatti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Aurajuusto, Kukkakaali, Siipiweikot Hot Wings Kastike Medium, Vesi. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|