Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 61.78g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вода. Lunch: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|