|
Tepat 3 bulan yang menyenangkan.
bulan 1 = 8,6
bulan 2 = 6,9
bulan 3 = 4,5
total = 20
Dari BB 127,4 ke BB 107,4.
Normal aja gak sih?? dan apakah memang seperti ini pola penurunannya???
|
107.4 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 60.44g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Ayam Panggang, Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Pastel, Daging Kambing Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Soto Ayam, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Ubi Jalar, Pecel, Rempeyek. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|