Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 71.45g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай Несладкий, ВкусВилл Пряники Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|