Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 120.94g | Prot: 102.30g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Обычные Блины, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|