Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 90.31g | Carbs: 141.13g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Мистраль Гречка, Свекла Вареная. Dinner: Перепелиное Яйцо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо, Hortex Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Natura Сыр Сливочный, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чернослив, Красное Яблоко. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia.nikolaevna.generalova's Weight History
|