Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 77.97g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Красная Цена Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Куриная Ножка. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Хурма, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ch_eerful's Weight History
|