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Un peu mieux cherche à rester sous 1500 cal fasting 16/8. 5/7 jours Objectif 1 réguler glucides car pic insuline après bon repas
objectif 2 augmenter métabolisme
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91.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1346 kcal
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Fat: 22.69g | Prot: 108.89g | Carbs: 106.21g.
Lunch: Banane, Carrefour Filet de Poulet, Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Filet Mignon de Porc, Le Rustique Camembert, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Vin de Syrah. Dinner: Monique Ranou Jambon Blanc, Huile d'Olive, Bière Ordinaire, Vin de Syrah, Myprotein Impact Whey Protein Chocolat Brownie, Regain Bio Boisson au Soja Chocolat, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Rouges Doux. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Chocolat Brownie, Regain Bio Boisson au Soja Chocolat. more...
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2320 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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