Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 94.04g | Carbs: 200.14g.
Breakfast: Помидоры, Мёд, Вода, Плов с Курицей. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Чай с Молоком, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Сырники в Духовке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|