Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
105.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
2272 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 88.52g | Carbs: 268.23g.
Breakfast: Торт Наполеон, Мёд, Вода, Запеканка из Цветной Капусты. Lunch: Жареная Картошка. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Сыр Голландский, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|