Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
105.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2475 kcal
|
Fat: 124.21g | Prot: 70.28g | Carbs: 275.07g.
Breakfast: Запеканка из Цветной Капусты, Торт Наполеон, Кофе с Молоком, Вода, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Мёд. Lunch: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски. Dinner: Торт Наполеон, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Запеканка из Цветной Капусты, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|