Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
105.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 112.55g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Говядина Отварная, Гречка Вареная, Помидоры, Мёд, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Королек, Виноград Дамские Пальчики, Зеленый Лук, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|