Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 60.49g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой , Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Мясная Тема Сало Смалец с Хреном, Жар Птица Хлеб Ржаной с Кедровым Орехом (Нарезка) Тост, Омлет или Яичница. Lunch: Чай с Сахаром, Говядина Тушеная, Мистраль Фасоль Белая. Dinner: Красный Лук, Жар Птица Хлеб Куриный с Овощами, Савушкин Хуторок Творог 1%, Жар Птица Сзмж Продукт Творожный От Фермера с Шоколадной Крошкой, Арбуз, Юг Руси Рыжиковое Масло, Океан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, планка - 9 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.angelinka27's Weight History
|