Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
109.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 84.01g | Carbs: 130.31g.
Breakfast: Мёд, Вода, Вода, Гречка Отварная. Lunch: Запеченный Картофель, Картофель Фри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Телятины, Шашлык из Телятины, Шашлык из Телятины. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Чай Несладкий. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|