Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 80.65g | Prot: 48.81g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Фрау Марта Белая Фасоль Оригинальная, Авокадо, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой с Добавлением Масла, Мясная Тема Сало Смалец с Хреном, Поджаренный Белый Хлеб, Перепелиное Яйцо, Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Нектарин, Абрикосы, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Bounty Шоколадный Батончик, Snickers Сникерс. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 5 minutes, планка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.angelinka27's Weight History
|