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nem era pra eu pesar hoje, mas sempre que os resultados sao positivos, queremos subir na balança hahaha... gracas a Deus ta dando certo meus esforços
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90 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 78.47g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Lunch: Chimichurri, Tomates, Pepino Japonês, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras. Dinner: Cachorro Quente. Snacks/Other: Mais Vita Açúcar Mascavo, Yoki Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Cativa Leite Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2693 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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