va_nessa02's Journal, 28 Aug 19

Eba meu sacrifício está sendo muito válido
90.1 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 25.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 August 2019:
920 kcal Fat: 32.46g | Prot: 63.20g | Carbs: 93.24g.   Breakfast: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino Japonês. Dinner: Jasmine Açúcar Mascavo, Farinha Aveia, Sementes de Linhaça, Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Qualy Light, Pão Francês. more...
2668 kcal Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week



     
 

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