|
Kemarin dr sblm idul adha 2minggu makan segala bb naik 1-2kg, makan bener 3harian langsung balik lg ke 66,6.. aku gak pernah turun bb lg, paling mentok jg turub ke 65kg, masih setengah2 diet nya, udah gak itung fs, tp masih jaga pola makan, gak makan nasi tp makan ubi, oat, labu dll, uda lama ngurangin gula n minyak, gak terlalu sering makan makanan berlemak, minum 3L sehari, tp bb gak turun jg, tp gak cepet naik jg sih kalo gak di jalur diet bbrp lama, yg kurang adalah gerak, gak pernah olahraga hehe
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|