Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 58.85g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Торт, Простоквашино Молоко 3,2%, Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, Здравушка Молоко 2%, Польский Тостовый Хлеб, Беллакт Масло Сливочное 60%. Lunch: Картофель Молодой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы, Кудряшовский Мясокомбинат Сервелат, Коркунов Конфета. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|