|
Rajoitin syömistä siten, että en syö mitään klo 18 jälkeen. Paino lähti taas tippumaan - yes!
|
105.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 132.17g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuore Greippimehu, Pirkka Kermajuusto, Savustettu Lohi, Oululainen Jälkiuunileipä. Lunch: Maitokahvi, Leivitetty Kanapihvi tai -Filee, Appelsiinimehu, Hesburger Valkosuklaacookie, Hesburger Burger-Salaatti. Dinner: Pirkka Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savustettu Lohi. Snacks/Other: Maitokahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|