Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 66.53g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: Кукурузные Галеты с Кокосовой Глазурью, Беллакт Масло Сливочное 60%, Здравушка Молоко 2%, Минскхлебпром Хлеб Овсянник, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Сасисочки Индюшиные с Сыром, Barilla Спагетти #13. Dinner: Шаурма с Курицей, Арбуз. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоки Белый Налив. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|