|
Вес рывками идёт вверх 🤔 это результаты прошлой и позапрошлой «праздничных» недель, наверняка и ожидание месячных добавило. Хочется увидеть чистый эффект от 1850 калорий в день, так что пока ем и жду. Но это некомфортный для меня РСК, пока не могу к нему адаптироваться. Это для меня и не мало, и не много, непонятная какая-то величина.
|
51.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 66.40g | Carbs: 193.79g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Орехомания Гранд Смесь Орехов и Сухофруктов, Bionova Гранола с Орехами. Lunch: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. Dinner: Nestle After Eight Конфеты, Pupo Кумкват в Шоколадной Глазури, Шармель Зефир в Шоколаде, Rio Mare Mexican Tuna Salad, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Riga Gold Овощи и Голубой Тунец, Овощное Соте. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
интересно, у меня такая же ситуация была: ни мало, ни много, но что-то не то 🤷
01 Aug 19 by member: 4ystaja
|
4ystaia, как справились с этим? И на сколько питаетесь сейчас?
01 Aug 19 by member: Tamaneesha
|
Tamaneesha, много чего пробовала, но скажу честно, только повышением калорий. Теперь 2200 дефицит. В профиците/ поддержке была около 4 месяцев. Удачи вам! Пробуйте, ищите и будет вам счастье 🧘
01 Aug 19 by member: 4ystaja
|
Спасибо! Повышение калорий - не худший вариант! 😄
01 Aug 19 by member: Tamaneesha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamaneesha's Weight History
|