Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 81.19g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яблоки Белый Налив, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Булгур, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Беллакт Масло Сливочное 60%, Куриное Филе. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоки Белый Налив, Алыча. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Elliptical - 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|