Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 81.42g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Беллакт Масло Сливочное 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Черешня, Danao Пекина Колада. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Ореховые Истории Кокос Тёртый Урбеч. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|