|
lebaran naik 2kilo selama 2minggu, kemarin masih berkunjung ke sodara di luar kota makan jg yg berlemak n susah ngontrol, baik lah hari ini ngitung kalori lg, meskipun masih blm bisa menghindari minyak berlebih, bismillah
|
66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 59.36g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Croissant Coklat, Quaker Oat Cookies. Lunch: Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Dinner: Kepiting, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Other: Nanas. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|