Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 67.50g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: Беллакт Масло Сливочное 60%, Польский Тостовый Хлеб, Аревик Варенье из Шелковицы, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Granabella Сыр Адыгейский 12%, Куриное Филе на Гриле, Кальмары Гриль. Dinner: Молочный Коктейль, Фисташки. Snacks/Other: Сливы, Беллакт Масло Сливочное 60%, Приправыч Сахарная Пудра, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Здравушка Творог 5%, Банан, Абрикосы, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Ореховые Истории Кокос Тёртый Урбеч. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|