Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 89.42g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: لبنة, كوكي, السكر, الجبن الطبيعي, الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, نخالة خبز القمح. Lunch: السكر, ملوخية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: الجبن الطبيعي, خبز, جبنة قريش (حلوم). Snacks/Other: زيت الزيتون المركز, خبز, لبن لبن, دايجستف بسكوت, حليب البقر حليب البقر. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|