|
Moin moin, über die Osterfeiertage habe ich es ein bisschen "schleifen" lassen, jetzt wird wieder die Reißleine gezogen und durchgestartet
|
96.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 59.59g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Stockmeyer Leberwurst Fein, Sesambrötchen, Kaffee, Butter, Erdbeermarmelade. Lunch: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Homann Nordsee-Krabbensalat. Dinner: Nadler Bismarckhering, Primana Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sewing - 1 hour and 30 minutes, Reading - 2 hours and 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|